co to jest

[...] Daj posiłek co 3 godziny, wtedy nie będzie łapał Cie ten głód, 1-1.5h przed oraz 30 minut po treningu porządny posiłek - ryż/makaron/kasza + pierś/ryba, nie rozumiem Twojego stwierdzenia że kurczak odpada bo jest za dużo. Suplementy zbędne, lepiej uzupełnić to jedzeniem

To co jest jest OK. Robiłeś bo ?

j/w a najlepiej zebyś miał dobry plan ćwiczeń to choć będziesz nowy i początkującym ale jak zobacza że masz pojęcie jak trenować to zdobędziesz uznanie że nie jesteś pierwszym lepszym dupkiem co po tygodniu bierze mete i mówi ja jest paker i tu rządze

Ale nie wiem jaki jest sens robienia sparingów jeśli uczeń nie zna techniki i nie wie jak bić albo bije cepami. Jedyne co się możesz nauczyć to złych nawyków. Najpierw technika a później wprowadzenie jej w walkę. Nie na odwrót. Poszukaj klubu gdzie trener ma jakieś doświadczenie i osiągi zawodnicze lub trenerski. Do byle kogo nie ma sensu chodzić [...]

czesc all.Shooto jest spox ,ale idz najlepiej z nim na trening i zobacz jak to wszystko wyglada a co do skutecznosci jak ty bedziesz dobry to i styl ktry cwiczysz bedzie.NARKA

kurcze ....zawsze czytałem, że żeby przywrócić do równowagi beta receptory potrzebny jest co najmniej biesiąc... pewnie, że efka nie jest tak silna jak clen i nie podtrzyma całkowitego wysycenia... ale czy ta druga dwutygodniówka nie będzie już znacznie słabsza????? i podstawa - branie ECA przez 2 tygodnie totrochę zbyt krótko żeby wejść na max [...]

Mozliwosci jest kilka. Nie widzac tego ciezko cos powiedziec. Z Twojego pobieznego opisu wynika, ze moze to byc po prostu miesien. Dlaczego bardziej bedzie rozwiniety nieco na zewnatrz? Bo taki urok miesni, ze najtrudniej rozwinac je blisko przyczepow. Po tym mozna poznac dojrzale miesnie. JEsli ktos ma pieknie wypelniony srodek klatki tuz przy [...]

madry jestesna forum pytasz sie o swoje zdrowie i co jak ci 20letni chlopak odpowie nic sie nie lam cwicz smialo to zastosujesz sie do tego a po drogie to watpie aby ktos bral na siebie taka odpowiedzialnosc i doradzal ci w takiej sprawie jesli cie boli znaczy ze cos jest nie chalo zrob przrwe a jak to nie pomoze to do lekarza idz edit - zdrowie [...]

[...] morskie, które mają dużą zawartość ołowiu. Jedzenie np puszki tuńczyka więcej niż 3 razy w tygodniu prowadzi do przedawkowania maksymalnej dawki ołowiu dopuszczalnej w ciągu tygodnia (organizm nie nadąża z detoksykacją). Co do wędzonych... to jak ze wszystkim - za zdrowe to nie jest, żeby na okrągło jeść. Tak mnie przynajmneij w szkole uczyli...

...dni przestrzegania reguł żywieniowych są na przemian z żywieniową anarchią. Wymiary się praktycznie nie zmieniły, ale zastanawia mnie jedno: waga spadała z 92, do 90kg, BF z 25% do 44,6%, a w pasie mi przybyło. To o co tu chodzi?? Jak dla mnie to powód jest jeden - dieta. Wprowadź większy rygor i będzie z kolejnymi miesiącami okej

W Byotmiu jest co nieco. Wiec możliwe że dobrze trafisz, a jak nie to masz tam duże możliwości ;) Chodzisz na Strzelców Bytomskich ?

Ale my jelopy jestesmy, facet ma 16 lat, wiec tak czy tak testosteron jest podwyzszony, i chocby "spuscil kite" to wiele mu to nie zmieni, bo poziom testosteronu, w wieku w ktorym ludzie na ogol startuja na mistrzostwach nie zmienia sie az tak bardzo zeby moglo to cos zmienic w walce, co najwyzej troche spadnie ale i tak zaraz powroci do [...]

Cześć zastanawiałem się nad wyjazdem do klasztoru sztuk walki ale nie wiem czy coś takiego jest możliwe jeśli tak to co zrobić jak znaleźć taki klasztor? Coś takiego jak klasztor sztuk walki nie istnieje. Klasztory są przybytkami religijnymi. Nawet w osławionym Shaolin mordobicie było i jest marginesem bycia mnichem. A chcesz się nauczyć walczyć [...]

[...] chce pomóc Adamowi(Małyszowi) bo widze że już ćwiczy pozycje do lotu Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

[...] to proponuje w ogole do tych tematow nie zagladac. I jeszcze raz powtarzam. Kto bedzie przeginal bedzie mial kasowane posty, a sam bedzie banowany. Z reszta ile tu jest takich tematow? A podchodzicie do tego, jakby zaraz miala nastapic tu fala postow o narkotykach zalewajca lamy forum. Gdyby nie ta goraczka wszystko by sie toczylo po [...]

A mam jeszcze pytanko co do energy drinków. Słyszałem od wielu osób że jest to szkodliwe na serce i wgl. żeby tego nie pić. To prawda?

Można to wyliczyć wzorami, min Grom o tym wspomina w filmiku i też kiedyś obilem się podobny temat nawet tu na forum. Co do wchłaniania kazeiny to wszędzie pisze że się tyle wchłania... Jest to nie prawda? bilans mam mniej więcej zoorganizowany, głównie większość dostarczam dieta, jak zjem mniej to mam serwatke i na noc kazeine. Zmieniony przez - [...]

A ćwiczeń jest wiele lepszych na brzuch. Jakie to są ćwiczenia? Mógłbyś ze 3 wymienić? Co do A6W to kiedyś go przerobiłem. 13 kg w dół i 13 cm w pasie mniej (w tym czasie mniej jadłem i robiłem interwały). BTW żyć żyję, niczego sobie nie uszkodziłem. ;-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-18 18:13:17

Widać że luźna walka i prawidłowo, po co kogoś katować? PS: Jak kopiesz uchi kage, to kop z jak najbliższej pozycji. Tak to się tylko zmachasz. Według mnie uchi jest widocznym i sygnalizowanym kopnięciem, chociaż w bliskim kontakcie często wchodzi.

Oczywiscie ,ze jest na recepte ! A po co Ty chcesz to brac ?